月曜、水曜、金曜日 腕立て伏せ、胸 ダンベル、肩、腕 火曜、木曜、土曜日 ランジ、足 プランク、腹筋

運気を上げて、自信をつけていき、不安も少なくして毎日過ごせていければ良いですよね。 そんな運気を上げる方法は、家の掃除です。 綺麗な自宅には運気が入ってきます。

今年も残りわずかとなりました。 冬も間近ですね。寒くなってきました。 ブルーベリー栽培ももうラストスパートです。 植え替えや剪定作業、雪囲いなどのラスト作業です。ハックルベリー の収穫もありますね！ 冬はアウトプットやインプットなどの勉強を 増…

小さな成功体験のつみかさね。 小さくても良いので、成功体験を得て自分に自信を付けていく。 成功曲線を覚えておく。 成功は直ぐには得られない事がほとんどなので、諦めないで努力していく。 成功イメージを文字におこして、文章化して より具体的にしてい…

YouTubeみてすごもり。こんにちはユンブログです。コロナショック真っ只中ですね。ヤバイ状態が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。やはり首都圏で暮らすのは非常にリスクがあると言う事でしょうか。東京などで身動きがとれない方が大勢いらっ…